Stanchezza, debolezza muscolare, mancanza di energia possono essere dei segnali che il nostro organismo in quanto sofferente per il caldo eccessivo. Ecco i consigli della dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista di Milano.
Per un’abbronzatura perfetta la frutta e la verdura, in particolare, svolgono un ruolo fondamentale in questo senso perché forniscono acqua, vitamine, sali minerali e altre sostanze che sono utili, oltre che a svolgere un’azione protettiva per la cute, anche a reintegrare tutto ciò che perdiamo con la sudorazione. Approfondiamo il tema con la dottoressa Chiara Boscaro, biologa […]
Per chi pratica sport è fondamentale avere una corretta alimentazione che non appesantisca la digestione in previsione dell’attività motoria da svolgere e anche per reintegrare correttamente i sali minerali persi dopo il work out. Ne parliamo con la dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista di Milano, ospite in esclusiva nella nostra Estatissima.
L’idratazione è fondamentale per il nostro benessere, specialmente quando il caldo diventa afoso. Dopo aver visto cosa mangiare per combattere il caldo, scopriamo cosa bere in estate per idratarsi correttamente, ma anche quali bevande è meglio evitare. Sentiamo in Estatissima la dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista di Milano.
Per evitare di cadere sempre su prodotti ipercalorici come bevande gassate, sorbetti e gelati alla crema possiamo preferire il consumo di alcuni alimenti che ci potranno rinfrescare realmente. Ne parliamo con la dottoressa Chiara Boscaro, nutrizionista di Milano.
La dottoressa Chiara Boscaro, nutrizionista di Milano, oggi in Estatissima ci suggerisce 4 ricette per fare estratti di frutta per affrontare il caldo.
In estate diventa ancora più importante porre attenzione a conservare in frigo gli alimenti in modo corretto. Quali inserire? Dove posizionarli? Cosa lasciare fuori? Ne abbiamo parlato in Estatissima con la dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista di Milano.
Ciò che mangiamo è riportato sulle etichette alimentari… a volte in modo chiaro ed esauriente, a volte con indicazioni sommarie e poco chiare. Ne parliamo in Estatissima insieme alla dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista di Milano.
In estate la linea non va in vacanza! Grazie ai consigli della Dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista per gli Istituti Clinici Zucchi di Monza, potremo seguire alcuni consigli utili a combattere il caldo e seguire un’alimentazione salutare senza arrivare all’autunno con dei chili di troppo.
Ed eccoci ritrovati con la dott.ssa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista presso gli Istituti Clinici Zucchi, l’Istituto Clinico San Siro e Smart Clinic di Cesano Boscone. Chiara oggi ci racconta come anguria e melone possono farci del bene durante l’Estate.