Spesso si tende ad arrivare affamati ai pasti, in estate dopo una nuotata oppure perché cambiando i ritmi dal lavoro alla vacanza, il relax fa venir voglia di mangiare qualche porzione in più o di sgarrare con cibi più carichi di grassi. Vogliamo pensare ad avere una buona digestione? Sentiamo i consigli della dottoressa Chiara […]
Il sale da cucina è comunemente conosciuto come cloruro di sodio e rappresenta la fonte maggiore di sodio della nostra dieta. Ma bisogna stare attenti a non abusarne per la nostra salute. Ne parliamo con la dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista.
Per un’abbronzatura perfetta la frutta e la verdura, in particolare, svolgono un ruolo fondamentale in questo senso perché forniscono acqua, vitamine, sali minerali e altre sostanze che sono utili, oltre che a svolgere un’azione protettiva per la cute, anche a reintegrare tutto ciò che perdiamo con la sudorazione. Approfondiamo il tema con la dottoressa Chiara Boscaro, biologa […]
Con l’espressione “calorie vuote” si fa riferimento alle calorie presenti in alcuni tipi di alimenti che, nonostante l’elevato apporto energetico , non possiedono un adeguato livello nutritivo o addirittura sono prive di proteine, sali minerali, vitamine, acidi grassi e antiossidanti. In Estatissima ne parliamo con la dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista di Milano.
Ciò che mangiamo è riportato sulle etichette alimentari… a volte in modo chiaro ed esauriente, a volte con indicazioni sommarie e poco chiare. Ne parliamo in Estatissima insieme alla dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista di Milano.
In estate la linea non va in vacanza! Grazie ai consigli della Dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista per gli Istituti Clinici Zucchi di Monza, potremo seguire alcuni consigli utili a combattere il caldo e seguire un’alimentazione salutare senza arrivare all’autunno con dei chili di troppo.
Come conciliare le vacanze con la dieta? Ne parliamo con la dott.ssa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista presso gli Istituti Clinici Zucchi, l’Istituto Clinico San Siro e Smart Clinic di Cesano Boscone.
Torna la nostra nutrizionista di fiducia in Estatissima, la dottoressa Chiara Boscaro. Oggi parliamo di montagna e dieta. Cosa mangiare? Come integrare la nostra dieta?
Quando si parla di vacanze si parla anche di nuotate e di mare o lago. La d.ssa Chiara Boscaro, nutrizionista del Gruppo San Donato, oggi ci detta le istruzioni per evitare brutte sorprese mentre siamo in vacanza.
Quinto appuntamento con la dott.ssa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista presso gli Istituti Clinici Zucchi, l’Istituto Clinico San Siro e Smart Clinic di Cesano Boscone. Oggi parliamo di quanto sia importante l’idratazione in un periodo, come questo, di temperature elevate.