Lifestyle, ospiti e trend: la tua estate a 360 gradi Il conto alla rovescia è iniziato. Dal 22 giugno al 18 settembre 2026, l’estate ha un nuovo ritmo con Estatissima, il magazine radiofonico e digitale progettato per accompagnarti ogni giorno. Non si tratta solo della colonna sonora della tua stagione, ma di un vero e […]
Il dolore all’anca giovanile è una condizione comune che può derivare da diverse cause, tra cui lesioni, infiammazioni o malattie articolari. Nei giovani, il morbo di Perthes e le epifisiolisi sono tra le diagnosi più frequenti. I sintomi includono dolore localizzato all’anca o all’inguine, zoppia o difficoltà nel movimento. È fondamentale una valutazione clinica per […]
Negli ultimi anni, la crescente attenzione verso la sostenibilità ha rivoluzionato il nostro approccio al cibo. L’industria alimentare è uno dei principali responsabili dell’impatto ambientale, contribuendo a emissioni di CO2, deforestazione e spreco di risorse idriche. Per affrontare queste sfide, molte aziende stanno adottando pratiche più sostenibili, come l’agricoltura biologica e la filiera corta, che […]
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nel nostro processo di invecchiamento! Mangiare cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura, può aiutare a contrastare i segni del tempo. Non dimentichiamo l’importanza degli Omega-3, presenti nel pesce e nelle noci, che sostengono la salute del cuore e del cervello. Bere molta acqua è altrettanto cruciale per mantenere […]
Gli alimenti fermentati sono cibi e bevande che hanno subito un processo di fermentazione, grazie all’azione di microorganismi come batteri, lieviti e muffe. Questo processo trasforma gli zuccheri presenti in acidi, gas o alcol, contribuendo a sviluppare nuovi sapori e migliorare la conservazione degli alimenti. Tra i più comuni esempi di alimenti fermentati troviamo lo […]
Negli ultimi anni, diverse diete popolari hanno guadagnato attenzione e seguaci in tutto il mondo. Tra le scelte più diffuse troviamo la dieta chetogenica, caratterizzata da un alto apporto di grassi e un basso consumo di carboidrati, con l’obiettivo di indurre il corpo a bruciare grassi come fonte primaria di energia. Altrettanto conosciuta è la […]
Le emorroidi sono un disturbo comune che può manifestarsi con maggiore incidenza durante l’estate, a causa di fattori come il caldo e la sedentarietà. Il dottor Angelo Stuto, Responsabile dell’Unità di Chirurgia Coloproctologica e del Pavimento Pelvico all’IRCCS Policlinico San Donato di Milano, offre alcuni consigli utili per prevenire e gestire questa condizione. Innanzitutto, è […]
I superfood, definiti come alimenti particolarmente ricchi di nutrienti e benefici per la salute, hanno suscitato un notevole interesse nella comunità scientifica. Questi cibi, come quinoa, chia, bacche di goji e spirulina, sono caratterizzati da elevate concentrazioni di antiossidanti, vitamine, minerali e acidi grassi essenziali. Ricerche evidenziano che l’inclusione di superfood nella dieta quotidiana può […]
Primo appuntamento in Estatissima 2025 in compagnia della dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista presso gli Istituti Clinici Zucchi e all’Istituto Clinico San Siro. Nel collegamento di oggi parliamo di cosa si intende per dieta equilibrata.
In estate la voglia di relax aumenta, ma la linea non va in vacanza! Per godersi il sole senza rinunciare al benessere, arriva una guida indispensabile firmata dalla Dottoressa Chiara Boscaro. Biologa nutrizionista presso i prestigiosi Istituti Clinici Zucchi di Monza, la dottoressa ci svelerà i segreti per un’alimentazione fresca e bilanciata, ideale per rigenerare […]
