Le vacanze vanno pianificate senza stress. Come fare? Ne parliamo con il dottor Luca Saita, psicologo e psicoterapeuta di Roma, che oggi in Estatissima ci porta alcuni utili suggerimenti.
Le abitudini salutari non riguardano solo il corpo, ma giocano un ruolo fondamentale anche nella salute mentale. Pratiche come l’esercizio fisico regolare possono aumentare la produzione di endorfine, riducendo i sintomi di ansia e depressione. Anche una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura e omega-3, influisce positivamente sulle funzioni cognitive e sull’umore. La meditazione e […]
In Estatissima abbiamo il piacere di incontrare di nuovo il dottor Luca Saita, psicologo e psicoterapeuta. Insieme a Luca un percorso legato alla nostra vita e allo stare bene con la mente. In questa prima puntata faccio un focus sullo smartphone e alla dipendenza che si potrebbe creare. Istruzioni per l’uso per le nostre ferie.
Vivi al meglio la tua estate è una rubrica che affronta tutto quello che accade e potrebbe accadere alle nostre vite. Ad affrontare le varie tematiche, della vita di tutti i giorni, il dottor Luca Saita, psicologo e psicoterapeuta di Roma. Un percorso lungo 13 puntate che vi aiuterà a ritrovare voi stessi.
Nuovo appuntamento con il dottor Luca Saita, psicologo e psicoterapeuta di Roma in Estatissima. Oggi il tema è: “Dice in chat che mi ama, ma non vuole incontrarmi, perché?”.