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Ago
Ago
Fare attività fisica d’estate per il benessere mentale
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admin / 4 mesi
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L’estate rappresenta un periodo ideale per promuovere l’attività fisica, che gioca un ruolo fondamentale nel benessere mentale. L’esposizione al sole favorisce la produzione di vitamina D e stimola il rilascio di endorfine, neurotrasmettitori che elevano l’umore. Svolgere attività all’aperto, come jogging, yoga o semplici passeggiate, non solo aiuta a mantenere il corpo in forma, ma […]
