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Dormire bene, la medicina del sonno

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22 giugno 2020
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Estatissima > Posts > Luca Saita
22
Ago

Come mantenere al meglio le relazioni affettive durante l’estate

  • admin / 3 mesi
  • 1 min read

Durante l’estate, il calore e la maggiore disponibilità di tempo possono favorire le relazioni affettive, ma richiedono anche attenzione e cura per prosperare. In primo luogo, è fondamentale comunicare apertamente le proprie aspettative e desideri. Questo aiuta a prevenire malintesi, poiché l’estate spesso comporta cambiamenti nei programmi e nelle routine quotidiane. In secondo luogo, dedicate […]

15
Ago

Fare attività fisica d’estate per il benessere mentale

  • admin / 4 mesi
  • 1 min read

L’estate rappresenta un periodo ideale per promuovere l’attività fisica, che gioca un ruolo fondamentale nel benessere mentale. L’esposizione al sole favorisce la produzione di vitamina D e stimola il rilascio di endorfine, neurotrasmettitori che elevano l’umore. Svolgere attività all’aperto, come jogging, yoga o semplici passeggiate, non solo aiuta a mantenere il corpo in forma, ma […]

06
Set

Terapia di coppia per amanti di Diego De Silva

  • admin / 2 anni
  • 1 min read

Terapia di coppia per amanti è un romanzo a due voci, maschile e femminile, che si alternano a raccontare la loro storia mentre la vivono, perché «ci sono fasi dell’amore in cui la realtà diventa un punto di vista, generalmente quello di chi lo impone». All’interno di Estatissima lo presentiamo in compagnia del dottor Luca […]

16
Ago

Post Office di Charles Bukowsky

  • admin / 2 anni
  • 1 min read

Post Office, romanzo di Charles Bukowski, pubblicato nel 1971. Così come in quasi tutti i libri successivi dell’autore, il protagonista è Henry Chinaski, detto Hank, un postino ubriacone di Los Angeles con la passione per le corse dei cavalli. Questo lavoro autobiografico ha portato l’autore a fama nazionale e successivamente internazionale. Ne parliamo in Estatissima […]