L’estate, con il suo calore e le sue libertà, si allontana, lasciando spazio al rientro nella routine lavorativa e scolastica. Questo passaggio può generare sentimenti contrastanti: l’eccitazione per nuovi inizi e la nostalgia per i momenti di relax. Psicologicamente, il ritorno alla scuola o al lavoro rappresenta un riadattamento a ritmi più serrati, che può innescare ansia e stress. È fondamentale affrontare questa transizione con strategie efficaci, come stabilire obiettivi realistici e pianificare il tempo in modo equilibrato.

Inoltre, riscoprire momenti di piacere nei piccoli dettagli quotidiani—come una pausa caffè o una chiacchierata con un collega—può alleviare il peso del rientro. Riconoscere le proprie emozioni e accettare questa fase come parte del ciclo della vita è essenziale per una ripresa serena e produttiva. Essere gentili con sé stessi durante questo periodo di adattamento è un passo cruciale verso il benessere psicologico.

Ne parliamo insieme al dottor Luca Saita, psicologo e psicoterapeuta.