Addio alla classica “abbuffata” sotto l’ombrellone! In questo appuntamento di Estatissima, la nutrizionista Dott.ssa Chiara Boscaro ci svela i segreti per preparare una borsa frigo perfetta, capace di darci la giusta energia senza appesantirci.

Scopri perché i soliti panini o le insalate di riso ricche di carboidrati complessi ti fanno venire sonno e quali sono le alternative ideali tra grassi buoni, proteine fresche, verdure croccanti e la frutta giusta da preferire dopo pranzo.

Ascolta l’intervista per vivere le tue giornate al mare al massimo della carica!